立秋后怎么给孩子做米饭

立秋后，给孩子做米饭时可以根据季节和个人口味进行一些调整，以确保既美味又健康。以下是几种适合立秋后孩子食用的米饭做法：

控制水量的懒人米饭

食材：大米、鸡肉或牛肉、胡萝卜、土豆、香菇、青豆、盐、生抽、蚝油、少量黑胡椒粉。

步骤：

1. 将大米淘洗干净，浸泡10分钟。

2. 鸡肉或牛肉切成小块，胡萝卜和土豆去皮切丁，香菇切片，青豆备用。

3. 将所有食材放入电饭煲中，加入比普通米饭少20%的水量。

4. 加入少许盐、生抽和蚝油调味，按下煮饭键即可。

时蔬脱糖饭

食材：大米、胡萝卜、毛豆、玉米油、盐。

步骤：

1. 胡萝卜和毛豆洗净，胡萝卜切丁，毛豆剥壳。