晚餐鱼块青菜

晚餐可以选择做鱼块青菜,这是一道营养丰富且美味的家常菜。以下是几种不同的做法,供您参考:

青菜鱼片汤

食材:草鱼鱼片100克,青菜50克,水发木耳50克,姜片2片,葱花少许,猪油少许,盐少许,料酒少许,蛋清半个,胡椒粉少许,味精少许,干淀粉10克,葱段少许,枸杞5克。

做法

1. 草鱼清理洗净后取下鱼肉,切成薄片,加入淀粉、料酒、蛋清搅拌均匀,腌制10分钟以上。

2. 青菜和木耳摘洗干净,沥水备用。

3. 备好姜片、葱段、葱花,枸杞洗净、沥水备用。

4. 起锅烧适量开水,加入葱段、姜片、盐,加入青菜、木耳、猪油,拌匀煮沸。

5. 慢慢加入鱼片,最好抖散后再下锅,大火煮沸后,调入胡椒粉、味精拌匀,关火,加入枸杞和葱花。

6. 出锅装入容器中,成品。

香煎鱼块配青菜

食材:鱼一条,青菜适量,姜片、葱适量,盐、料酒、酱油、醋、蒜、淀粉、红辣椒、香菜叶、花椒粒、八角、鸡精适量。

做法

1. 鱼块用蛋清生腌制一小会,撒上干淀粉,让鱼块裹满淀粉。