晚上不炒菜

晚上没有炒菜，您可以选择其他简单、健康的食物搭配。以下是一些建议：

上没炒菜一碗开水泡饭配腐乳，不愧是东方奶酪的豆腐乳软糯入味，夹一块就能吃一大碗米饭茶油豆腐乳，下饭神器。

晚餐比较简单，不炒菜了，大家晚上可以适当的多吃些青菜补充膳食纤维，饱腹感也更强些。

煮一锅面条，炸一碗葱油，做两碗葱油拌面，简单又美味。

做一锅炖，有肉有菜还有汤，冬天吃这个菜特别合适。对于需要减重的人群来说这道菜也是不错的选择。

如果想吃素菜，可以做道瓜片或其他简单的素菜。

这些建议既简单又健康，适合晚上没有炒菜的情况。希望您能享受美味又营养的晚餐!