3款早餐减肥粥

红豆黑米减肥粥

材料：黑米、红豆。

功效：黑米营养价值高，易填饱肚子；红豆利尿，可消胀除肿止吐。这款粥既能补充丰富营养，又能消肿减肥。

鱼肉瘦身减肥粥

材料：鱼肉。

功效：鱼肉脂肪含量低，能满足“肉食”者的口腹之欲，同时有助于减肥。

芹菜减肥粥

材料：芹菜。

功效：芹菜含有丰富纤维素，有助于消化，帮助排毒去水肿，并使脸部咬肌变得更加紧实纤瘦。

这些粥不仅营养丰富，还能有效帮助减肥。建议根据个人口味和需求选择适合的粥品。