胡萝卜抹大油

胡萝卜可以抹大油，但具体做法和使用方法需要根据个人需求和目的来调整。以下是胡萝卜抹大油的相关信息：

将胡萝卜刮皮，切成细丝。

在锅中放入两勺油，油热后将胡萝卜放入翻炒，当油变成橘色时关火。

将所有的胡萝卜和油放入纱布内，将油全部挤出，放凉后备用。

加入5滴精油的胡萝卜油在你的按摩面霜中，或者在脸上喷上喷雾后，用胡萝卜油按摩，最后用爽肤水擦去，这样的每天按摩，有助于去除皱纹、老年纹和细纹。

把胡萝卜油添加到洗发水中，可以帮助头皮的健康，洗完也不会觉得头皮过油。

把胡萝卜油添加到身体乳中，可以让肌肤更加滋润，即使是极其干燥的空调房内，会让皮肤变干燥的速度变慢。

胡萝卜素是一种只溶于脂肪、不溶于水的物质，所以过油是为了溶解胡萝卜中的胡萝卜素，帮助人体更好的吸收胡萝卜素。

脂肪促进胡萝卜素的吸收，但大量用油并不会影响胡萝卜素的吸收，反而可能降低胡萝卜素的利用率。胡萝卜素易溶于脂肪，当烹调中使用了大量油脂时，胡萝卜素更容易渗出到油脂中，而这些溶有胡萝卜素的油脂可附着在烹调器具和餐盘上而损失。

建议

适量用油：为了更好地吸收胡萝卜中的脂溶性营养素如β-胡萝卜素，可以在烹饪时适量添加油脂，但不必大量用油，以免降低胡萝卜素的利用率。