早餐喝蔬果汁
早餐喝蔬果汁是一个很好的选择，因为它们能够提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的健康和营养补充。以下是一些适合早餐的蔬果汁配方及其营养价值：
苹果汁
富含维生素C和矿物质，有助于补充身体所需营养。
含有大量水分，可以缓解早晨的口干舌燥症状。
黄瓜汁
含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，改善食欲不振。
热量较低，可以增加饱腹感，适合减肥人群食用。
西红柿汁
能够促进胃酸分泌，帮助改善胃胀气和肠胀气，有助于消化。
胡萝卜汁
富含β-胡萝卜素和维生素A，有益于视力的保护。
可以与苹果、橙子等一起榨汁，增加营养价值。