早餐大类分

早餐的食物种类要包括以下四大类：

谷类：

主要提供碳水化合物，是早餐的主要能量来源，如粥、面包、馒头等。

动物性食物 （肉类、蛋）：主要提供蛋白质，包括各种肉类和禽蛋类。

奶及奶制品：

主要提供钙和多种营养成分，如牛奶、酸奶、奶酪等。

蔬菜和水果：

主要提供无机盐和维生素，包括各种新鲜蔬菜和水果。

这些食物组合起来可以提供人体所需的多种营养素和能量，有助于维持身体健康和活力。