快手捞拌凉菜

快手捞拌凉菜是一道简单又美味的凉菜，适合快速制作和享用。以下是一个简单的快手捞拌凉菜的食谱：

凉拌海带

材料：

海带（约200g）

盐

糖

醋

鸡精

酱油

辣椒油

做法：

1. 将海带泡发，切成丝。

2. 锅中放入水，烧开后放入海带煮熟。

3. 捞出煮熟的海带过凉水，加入适量的盐、糖、鸡精、醋、酱油、辣椒油拌匀即可。

凉拌苦瓜

材料：

苦瓜（600g）

橄榄油（2ml）

芝麻油（1ml）

盐适量

红辣椒（1个）

葱

做法：

1. 苦瓜洗净去籽、去瓢，切薄片，红辣椒切丝。

2. 切好的苦瓜片放盐腌制10分钟。

3. 清水中放入葱白与水一起煮沸，放入苦瓜煮熟。

4. 捞出的煮熟的苦瓜放入冰水中浸泡，沥干冰水，放入盘子，倒入橄榄油、芝麻油、盐、红辣椒、香葱拌匀即可。

香菇麻酱拌荷兰豆

材料：