苦瓜榨果蔬汁

榨苦瓜汁的用料和做法如下：

用料

苦瓜：1根

黄瓜：半根

苹果：半个

柠檬：1/3个（可选）

蜂蜜：适量（根据个人口味添加）

纯净水：适量（用于稀释）

做法

步骤1：苦瓜洗净，对半切开，挖掉中间的瓤，切成小块。黄瓜洗净切块，苹果洗净切块，柠檬切半挤汁备用。

步骤2：锅中烧水，水开放入苦瓜焯水30秒—1分钟，捞出投凉控水。

步骤3：破壁机中加入苦瓜块、黄瓜块、苹果块、柠檬汁和适量纯净水。

步骤4：选择奶昔模式或果蔬汁模式进行搅拌。

步骤5：搅拌完成后，根据个人口味加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

小贴士：