西兰花雪梨南瓜汤

西兰花雪梨南瓜汤是一款营养丰富、口感清爽的甜品汤品。它以南瓜、雪梨和西兰花为主要食材，通过简单的炖煮方法，保留了食材的原汁原味和营养价值。

主要食材

南瓜：300克

雪梨：2个

西兰花：适量

大枣：适量

冰糖：适量

做法步骤

准备材料：

将南瓜去皮去籽切块，雪梨去皮切块，大枣洗净去核，西兰花洗净切小朵备用。

煮水：

在砂锅中加入适量的凉水，用大火烧开。

炖煮：

将南瓜块和雪梨块放入锅中，加入去核的大枣，改小火炖煮40分钟。

加入冰糖：

40分钟后，加入适量的菊花冰糖继续炖煮20分钟，直至南瓜和雪梨熟透，汤汁浓稠。

出锅装盘：

将炖好的汤品盛入碗中，可以根据个人口味加入枸杞、红枣、葡萄干等食材增加风味。

小贴士

选择食材：雪梨可以选择雪梨、鸭梨或本地梨，根据个人口味选择。

冰糖用量：由于南瓜和梨本身具有甜味，加入的冰糖量不宜过多，一般3到5块即可。