煮熟青菜榨汁

煮熟青菜榨汁的步骤如下：

青菜摘洗干净：

首先将青菜彻底清洗干净，以去除表面的污垢和农药残留。

煮开水：

在锅中加入足够的水，并烧开水。

放入青菜煮熟：

将青菜放入沸水中煮至熟透。

捞出青菜：

用漏网或筛子将煮好的青菜捞出，沥干水分。

加入温开水：

将煮好的青菜放入料理杯中，加入适量的温开水。

搅拌成菜汁：

用搅拌机将青菜和温开水搅拌均匀，直到菜汁细腻顺滑。

过滤菜渣：

如果希望菜汁更细腻，可以用滤网过滤掉菜渣。

冷却：

将过滤好的菜汁放置至温度适宜后，即可给宝宝饮用。

小贴士

去除农药残留：为了确保宝宝的健康，建议将买回来的青菜用淡盐水浸泡15分钟，去除残留的农药。

选择合适的蔬菜：除了青菜，还可以使用其他叶菜类蔬菜来制作菜汁。