春天煮什么银耳粥好

在春天，可以选择以下几种银耳粥来滋补身体：

红枣银耳粥

材料：大米、红枣、银耳、冰糖。

功效：补血润燥、养颜益气，有助于补充营养、增强体质，预防春季干燥和皮肤问题。

枸杞银耳粥

材料：枸杞、银耳、粳米、清水、冰糖。

功效：养肝、滋肾、润肺，可治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。

大米银耳粥

材料：大米、银耳。

功效：滋阴润燥，特别适合缓解春季喉咙干、眼睛不舒服和皮肤起干皮的情况。

鲜炖银耳羹

材料：银耳。

功效：润肺，增强身体抵抗力，适合在干燥的春夏季节食用。

黑米银耳莲子羹

材料：黑米、银耳、莲子、冰糖、食用碱。

功效：安神、滋阴润燥，适合春季食用以缓解春困。