甘薯胡萝卜
甘薯（红薯）和胡萝卜 可以一起食用。以下是一些关于这两种食物搭配的信息：
营养成分
红薯：含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素A、钾等，有助于促进肠道健康、增强免疫力、保护眼睛和心脏健康。
胡萝卜：富含β-胡萝卜素、钾、维生素C、植物纤维等，有助于保护眼睛、维护上皮细胞功能、促进生长发育。
健康益处
红薯：可以促进肠道健康、增强免疫力、预防夜盲症。
胡萝卜：有助于保护眼睛、维护上皮细胞功能、促进生长发育。
烹饪方法
红薯胡萝卜丝：将红薯和胡萝卜洗净去皮，切成细丝，煮一两分钟至熟，捞出沥干水分，加盐、白糖、鸡精拌匀，撒上黑芝麻，淋上香麻油即可。
红薯炒胡萝卜丝：将胡萝卜丝和红薯丝倒入锅中，大火煸炒至变软，加入香菜和调味料即可。
红薯胡萝卜泥：将胡萝卜和红薯蒸熟后压成泥，加入白糖、黄油、蛋黄、奶油、玉米粒等搅拌均匀，煸炒至不粘锅后加入蜂蜜。