简单方便早餐上班族

对于上班族来说，时间宝贵，因此选择简单方便又能提供足够能量的早餐非常重要。以下是一些适合上班族的早餐建议：

食材：火腿、鸡蛋、小葱、番茄酱、盐、油。

步骤：火腿和小葱切小粒，葱花上撒盐；鸡蛋打入碗中加盐；平底锅加油，倒入鸡蛋液，转中小火，凝固后撒入葱花和火腿粒，盖盖；出锅后挤上番茄酱。

食材：馄饨、鸡蛋、紫菜、虾皮、香菜、油、盐。

步骤：锅内加水，加油和盐煮紫菜和虾皮；加入鸡蛋和香菜末；另起锅煮馄饨，馄饨煮熟后放入汤中。

食材：鸡蛋、面条、青菜、油、葱、姜、蒜、生抽、盐、鸡精。

步骤：鸡蛋打碗中，加盐和鸡精搅匀；青菜切段，葱姜蒜切末；面条煮熟后捞出；锅中加油，炒香葱姜蒜，加入鸡蛋液炒散，加青菜翻炒均匀，调味后放在面条上。

食材：牛肉、鸡蛋、手抓饼、洋葱、白芝麻、盐、生抽、油。

步骤：洋葱和牛肉混合，加盐、生抽、鸡蛋，搅拌均匀；手抓饼放锅中煎至定型，翻面后加入芝士片对折即可。