用什么给孩子做早餐饼
为孩子制作早餐饼时,可以考虑以下几种简单又营养的食谱:
南瓜鸡蛋饼
食材:新鲜南瓜200g、鸡蛋2个、中筋面粉100g、葱花适量、盐1小勺、胡椒粉半勺
制作步骤:南瓜去籽擦丝,加入半勺盐腌制5分钟出水,加入打散的鸡蛋、面粉和调料搅拌成糊状,平底锅小火,刷油至六分热,舀一勺面糊摊成圆形,每面煎2分钟至金黄。
土豆丝饼
食材:土豆2个、胡萝卜半根、面粉80g、盐1小勺、五香粉半勺
制作步骤:土豆和胡萝卜擦丝,挤干水分,加入面粉和调料揉成团,分成小团搓扁成饼状,锅中油温7成热,煎至两面金黄酥脆。
韭菜盒子改良版
食材:韭菜200g、鸡蛋2个、虾皮20g、面粉150g、盐1勺、生抽半勺
制作步骤:韭菜切碎,与打散的鸡蛋充分搅拌,加入面粉调成略稀的面糊,平底锅刷油,摊成薄饼,撒上虾皮,卷起切段。
高钙虾仁饼
食材:虾仁100g、玉米面100g、面粉50g、牛奶100ml、盐1小勺、胡椒粉少许
制作步骤:虾仁切碎,加入调料腌制10分钟,两种面粉混合,加入牛奶调成面糊,加入腌制好的虾仁搅拌均匀,锅中刷油,小火煎至两面金黄。