银耳俗话

关于银耳的俗语有以下几句：

“外行吃燕窝，内行吃银耳”。

这句俗语说明了银耳的营养价值高，适合各种人群食用，尤其是内行更懂得其好处。

“药补不如食补”。

这句俗语强调了食物的营养和保健作用，银耳作为药食同源的食材，具有很好的滋补效果。

“立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落”。

这句俗语虽然主要讲的是秋季的气候预测，但也提到了银耳在秋季的养生功效，特别是在干燥的秋季，银耳能够滋阴润燥。

“晨起食热粥，别忘放红枣，银耳莲子熬，润肺有奇效”。

这句俗语推荐了银耳莲子粥作为晨起的养生食品，具有润肺的效果。

“金秋季节半天凉，早晚添衣午减裳；秋干气燥伤肺脏，银耳萝卜来调养”。

这句俗语进一步强调了银耳在秋季的养生作用，特别是在干燥的季节，银耳能够调养肺部，预防秋燥。

这些俗语都体现了银耳在中医养生文化中的重要地位，其丰富的营养和多种保健功效使其成为人们日常饮食中的佳品。