学前儿童早餐配菜吃什么

学前儿童的早餐应该营养均衡，包含谷物、蛋白质、水果和蔬菜等。以下是一些适合学前儿童的早餐配菜建议：

谷物类

燕麦片：富含膳食纤维，能提供持久的能量。

全麦面包：搭配煎蛋和生菜，营养均衡。

小米粥：适合夏天食用，粗细粮搭配，营养全面。

蛋白质类

鸡蛋：含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于生长发育。

牛奶：富含钙和蛋白质，有助于骨骼健康。

豆腐：植物性蛋白质的良好来源，适合儿童食用。

虾仁、火腿：提供优质蛋白质，同时增加早餐的趣味性。

水果类

苹果、香蕉、橙子等新鲜水果：富含维生素C和其他多种维生素，增强免疫力。