健康早餐蒸煮

紫米莲藕百合粥

材料：紫米、莲藕碎、兰州甜百合、松子仁。

做法：

1. 晚上将紫米和莲藕碎放入电饭煲，加适量水，设置预约煮粥。

2. 第二天早上打开电饭煲，粥已经煮好。

3. 加入几颗兰州甜百合，稍微煮几分钟。

4. 最后撒上两勺松子仁，香气四溢。

煎饼卷菜

材料：煎饼。

做法：

1. 从冰箱里取出煎饼，不用解冻。

2. 放入蒸锅，蒸10分钟。

3. 蒸好后一张张撕开就能吃。