营养又好吃的早餐

圈圈鸡蛋饼

材料：洋葱圈、玉米粒、红黄椒丁、胡萝卜、鸡蛋。

做法：将玉米粒、红黄椒丁、胡萝卜与鸡蛋搅拌均匀，倒入洋葱圈内，小火煎熟即可。洋葱富含维生素C，有助于预防感冒。

椰片香蕉面包

材料：面包片、花生酱、香蕉、蜂蜜、椰子片、盐。

做法：花生酱均匀涂抹在面包上，放香蕉并淋蜂蜜（5岁以下孩子可替换为炼乳），最后加入椰子片和盐。

奶香燕麦水果

材料：牛奶、燕麦、水果丁。

做法：牛奶加热至微微沸腾，加入即食燕麦煮熟，冷却后加入水果丁。

小米红枣粥

材料：小米、红枣、红糖。

做法：小米浸泡30分钟，红枣洗净去核切小片，加水煮1小时，最后10分钟加入红糖。

牛奶鸡蛋羹

材料：鸡蛋、牛奶、食盐、香油。