早餐吃了2000大卡

早餐摄入2000大卡 并不算暴食。以下是一些具体的解释：

2000大卡是一个成年人每日所需的平均热量摄入量，也是美国食品和药物管理局（FDA）所推荐的每日热量摄入量。

根据个体的体重、身高、年龄、性别以及活动水平等因素，早餐的摄入量会有所不同。通常来说，早餐应提供一天所需能量的20%~35%。以每天摄入2000大卡的热量计算，早餐应该摄入400~700大卡的能量。

暴食通常指的是在短时间内摄入过多的热量，超过日常所需，并且伴随着对食物的控制力丧失和情绪性进食。

4000大卡以上才被认为是暴食。

成年男性每天所需的热量大约在2500大卡左右，成年女性则在2000大卡左右。如果一个人在一餐中摄入了2000大卡，那么相对于其日常所需热量来说，确实有些过量。然而，如果这是在特殊情况下，如长时间运动、体力劳动或者身体需要大量能量恢复时，摄入2000大卡可能是合理的。

在日常生活中需要控制饮食，要多吃一些低热量和粗纤维类的食物，多参加一些有氧运动，加快体内的热量消耗，能够避免身体的肥胖。

如果一次摄入过多热量，一定要多运动，这样能够消耗体内多余的热量，平时尽量控制热量摄入，只要能够满足正常所需就可以。

综上所述，早餐摄入2000大卡对于大多数人来说是一个合理的摄入量，不算暴食。然而，根据个人的身体状况和活动水平，这个摄入量可能会有所不同。保持均衡饮食和适量运动是维持健康的关键。