面粉蒸的早餐

材料

面粉：500克

水：适量

红皮花生：200克

白芝麻：100克

黑芝麻：100克

盐：适量

五香粉：适量

食用油：适量

白糖：适量（可选）

做法

蒸面粉

将面粉放入蒸锅中，水开后蒸30分钟，直到面粉熟透。

炒花生和芝麻

另起锅，放入红皮花生，开小火慢慢炒至噼啪作响，炒至熟透后取出放凉。

在同一锅中加入白芝麻和黑芝麻，炒至熟后取出备用。

处理花生

将炒熟的花生米放凉后，搓去外皮，捣碎成大颗粒状。

炒面粉

锅中加油，油微热后加入盐和五香粉，小火炒出香味。

倒入蒸熟的面粉，全程开小火慢炒至土黄色。

加入花生和芝麻

将捣碎的花生米和炒熟的芝麻倒入炒好的面粉中，翻炒均匀，炒出香味。

保存和使用

将炒好的面粉装入密封罐中，放凉后保存。

早晨需要时，取一勺面粉，加入白糖（可选），用开水冲开即可享用。

小贴士

炒花生和芝麻时火候要控制好，避免炒焦。

蒸面粉的时间要足够，确保面粉完全熟透。

可以根据个人口味加入白糖或盐。

这款早餐做法简单，营养丰富，口感细腻，适合忙碌的早晨。希望您喜欢!