推荐几款营养早餐

鸡蛋三明治

食材：煮好的鸡蛋、沙拉酱、盐、生菜、番茄、面包。

做法：将鸡蛋捣碎，加入沙拉酱和盐搅拌均匀，涂抹在两片烤好的面包上，再夹上生菜和番茄。

特点：口感丰富，味道清新，孩子特别喜欢。

蔬菜煎饼

食材：胡萝卜、菠菜、面粉、鸡蛋、水。

做法：将蔬菜切碎，加入面粉、鸡蛋和水搅拌成面糊，在平底锅中小火煎至两面金黄。

特点：色彩诱人，营养丰富，孩子每次都能吃好几个。

燕麦牛奶粥

食材：燕麦片、牛奶、蜂蜜、水果块。

做法：将燕麦片加入煮沸的牛奶中，小火煮至燕麦变软，再加入蜂蜜和水果块。