推荐几款早餐

材料：南瓜、面粉、西红柿、木耳、青菜、蒜末、小米椒、盐、生抽、葱花。

做法：南瓜蒸熟后压成泥，加入面粉搅拌成面絮，揉成面团醒面。西红柿、木耳、青菜切好备用。锅内油热后炒香蒜末和小米椒，加入西红柿炒至出汁，加水煮开，放入木耳煮开。面团用剪刀剪成面后落入锅中，煮至熟透后加盐、生抽调味，撒葱花出锅。

材料：土豆、青菜、鸡蛋、面粉、盐、其他调味料。

做法：土豆去皮洗净擦成丝，剁成碎丁。青菜焯水后切碎，与土豆碎混合，加入鸡蛋搅拌均匀，加盐调味。分次加面粉搅拌成面糊，平底锅加油，小火烙至两面金黄。

材料：黑芝麻、核桃、桑葚、黑豆、黑米。

做法：精选食材经过泉水浸泡与铁锅炒制，九级研磨，细腻口感，适合健康加餐和早餐选择。

材料：燕麦片。

做法：400g便携包装，非油炸工艺，富含高纤维和高蛋白，搭配牛奶、酸奶或作为轻盈代餐。

材料：燕麦、红枣、坚果、多种水果。