早八人营养早餐
早八人的营养早餐应该既快捷又健康，以下是一些推荐：
桂格五黑五白五红麦片
材料：黑豆、黑麦、黑芝麻、黑米、黑小麦、茯苓、薏仁、山药、白芸豆、椰子粉、红豆、红枣、枸杞、桂圆、红米。
特点：营养丰富，0蔗糖0防腐剂0香精，饱腹感强，适合减肥期间食用。可以搭配酸奶或牛奶食用。
轻烹烹烤芝士牛肉卷
材料：牛肉、芝士。
特点：微波炉、烤箱或空气炸锅加热即可食用，外皮脆，内里多汁香甜，非常适合打工人早餐。
粗粮杂粮饭团
材料：油豆皮、粗粮（如糙米、燕麦等）。
特点：低热量，饱腹感强，适合上班族、学生党和减肥者。
乐肴居米汉堡
口味：照烧味、新奥尔良香辣鸡排味、蛋黄肉松味。
特点：照烧味包含一整块鸡腿肉，加热后流出鲜嫩香甜的酱汁，米饭软软香甜，满足感强。