黄豆玉米豆浆营养

玉米黄豆豆浆是一种营养丰富的饮品，它由玉米、黄豆和清水研磨而成。这种豆浆不仅口感清甜、香味浓郁，而且含有多种对人体有益的营养成分和健康功效。

蛋白质：黄豆是植物性食物中蛋白质质量最高的食材之一，而玉米也含有一定量的蛋白质。

脂肪：黄豆和玉米都含有脂肪，为身体提供能量。

糖类物质：这两种食材都含有糖类，为身体提供能量。

矿物质：黄豆富含钙、钾、镁等多种矿物质，而玉米则含有镁、硒等元素，这些矿物质对身体健康非常有益。

膳食纤维：黄豆和玉米都含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，吸水软化大便，有助于改善便秘等症状。

降低胆固醇：黄豆中的大豆蛋白质和大豆卵磷质有助于降低和排出胆固醇，预防心血管疾病。

预防高血压和冠心病：黄豆和玉米中的营养成分有助于预防高血压和冠心病。

抗癌：玉米中含有抗癌因子谷胱甘肽，黄豆也含有可以抑制肿瘤生长的成分，因此这种豆浆具有防癌抗癌的作用。

植物蛋白：黄豆豆浆中的植物蛋白有助于提高机体免疫力，防止肌肉衰弱。

维生素和矿物质：豆浆富含维生素B1、烟酸以及铁、钙等矿物质，有助于增强抗病能力。