春季炖汤熬夜

春季炖汤熬夜是一个非常好的选择，可以帮助你调理身体，缓解疲劳，提高免疫力。以下是一些适合春季熬夜后喝的汤品推荐：

材料：猪骨250克、灵芝片15克、西洋参8克、石斛10克、金丝蜜枣2个、姜2片、盐适量。

做法：

1. 猪骨洗净放入凉水中，大火煮开沸滚1~2分钟，煮出血水后捞出来沥干水待用。

2. 把灵芝、石斛、西洋参片清洗一下，尤其将灵芝片放入碗中用温水泡五分钟。

3. 把猪骨、灵芝片、西洋参、石斛、蜜枣一起放入汤锅里或者炖盅，倒入适量的清水，盖好锅盖，大火煮开后转小火煲1.5小时，炖盅的话就加8-9分满的水，隔水炖2个小时。

4. 关火前放盐调味即可。

材料：枸杞一小把、红枣5颗、冰糖适量。

做法：锅里注入适量清水，直接放入所有原料，先开大火把水煮沸，接着再把大火转小火，最后放入冰糖，煮5分钟即可出锅。

材料：莲子和百合。

做法：