冬天的美食南瓜粥
南瓜粥在冬季是一种非常受欢迎的美食,它不仅能带来温暖,还富含营养,有助于养生。以下是一种简单的南瓜粥制作方法:
食材准备
南瓜 1块(约300克)
大米 100克
冰糖 适量(根据个人口味)
清水 1000毫升
南瓜处理
将南瓜洗净,去皮去瓤,切成小块。切得越小越容易煮烂,释放出香甜味道。
大米浸泡
大米淘洗干净,提前浸泡30分钟,这样煮出来的粥更软糯。
煮粥
锅中倒入清水,放入浸泡好的大米,大火煮开后转小火慢炖15分钟。
接着放入南瓜块,继续小火熬煮20分钟,期间不时搅拌,防止粘锅。
调味出锅
待南瓜煮至软烂,汤汁浓稠,放入适量冰糖,搅拌至冰糖融化,香甜可口的南瓜粥就大功告成啦。