猪肝西红柿青菜面
猪肝西红柿青菜面是一道营养丰富的儿童辅食,以下是几种不同的做法:
做法一:经典猪肝西红柿青菜面
猪肝处理
猪肝切成小片,加清水和2勺面粉,用手抓拌均匀,充分揉捏出里面的血水,用清水冲洗,再次倒入清水,反复揉捏多次,直到水变得干净。
煮猪肝
切2-3片生姜,冷水上锅,放生姜和猪肝,开小火慢煮,血水才可以逼出来,煮至起泡后关火,捞出猪肝。
煮面条
起一锅冷水,继续放猪肝和浆,青菜洗干净切小块,倒入猪肝,再次煮开后捞出。
调味
碗中放50倍温开水,加点温开水和鸡精搅打。
炒制
锅热下油炒番茄碎,搅拌均匀后加入适量清水,待水开后再加入猪肝面条碎,搅拌均匀,煮到面条软烂,下青菜碎,煮2分钟即可。
做法二:番茄猪肝碎碎面
准备食材
青菜切碎,番茄切十字,开水烫3分钟去籽去皮切成泥。
炒制
油热下番茄,炒至变色,加适量清水,煮开下面条。
煮制
放入青菜,煮至汤汁浓稠,出锅滴2滴核桃油,加1勺猪肝粉完成。
做法三:健康猪肝番茄面
猪肝处理
猪肝清洗干净,切成薄片,再一次清洗后放入水中浸泡半小时,泡出血水,中途可反复换水。
番茄处理
番茄顶部划十字,开水浸泡五分钟,去皮去蒂后切成小块。
焯水
猪肝浸泡好后冷水入锅,放入生姜去腥,大火焯水,撇去浮沫后再煮五分钟,用温水再次清洗干净。
搅拌
把猪肝和番茄一起放入搅拌机,搅打细腻,倒入面粉中,搅拌成粘稠不易滑落的状态。
挤面
裱花袋套在杯子上,倒入番茄猪肝面糊,底部剪个小口,锅热后挤入面糊,小火煮两分钟,倒入青菜丝再煮两分钟。
做法四:番茄猪肝面
食材准备
青菜切碎,番茄顶部划十字,开水浸泡10分钟,去皮后切丁。
焯水
猪肝切片,浸泡30分钟,泡出血水,冷水和姜片下锅,大火焯水3分钟,捞出清洗。
炒制
上锅热油,先加入番茄翻炒出汁,倒入猪肝和青菜,继续翻炒。
煮面
倒入适量水,大火煮开,放入宝宝面,盖上锅盖,煮至面条软烂。
做法五:猪肝番茄鸡蛋面
食材准备
青菜切丁,番茄去皮切丁,猪肝切片,姜片若干,宝宝版鸡蛋挂面适量。
焯水
猪肝切片后放入凉水浸泡30分钟,青菜切丁,番茄顶部划十字开水浸泡10分钟,去皮后切丁。
炒制
平底锅倒入宝宝油,依次倒入番茄,猪肝,青菜翻炒,倒入适量水大火煮开,加入宝宝细面煮至面条软烂。
这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法。猪肝富含铁质和维生素A,青菜提供维生素和膳食纤维,番茄则含有丰富的维生素C,这道面食既营养又美味,适合儿童食用。