潮湿天炖汤
在潮湿的天气里，选择合适的汤品可以帮助身体祛除湿气，增强健康。以下是一些推荐的汤品及其做法：
排骨山药汤
配料：排骨、玉米、山药、红枣、枸杞、胡萝卜等。
做法：
1. 排骨焯水去腥，山药去皮切块，胡萝卜和玉米切块。
2. 将所有食材放入炖锅中，加入适量温水，大火煮开后转小火炖煮1小时，最后加入枸杞和食盐调味。
薏米红豆汤
配料：薏米、红豆。
做法：
1. 薏米和红豆洗净，用冷水浸泡回软。
2. 将浸泡过的薏米与红豆加水煮半个小时，加入适量白糖调味即可。
冬瓜老鸭汤
配料：冬瓜、老鸭、姜片。
做法：
1. 冬瓜去皮切块，老鸭切块焯水。
2. 将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮2小时。