椰子水苦瓜榨汁
椰子水苦瓜榨汁是一款结合了苦瓜和椰子水的健康饮品，具有多种营养和功效。以下是制作椰子水苦瓜汁的步骤和所需材料：
材料
苦瓜：半个
黄瓜：一个半或一个
椰子水：一小瓶
步骤
准备材料
黄瓜去皮切块。
苦瓜去瓤切块。
榨汁
将黄瓜和苦瓜块倒入椰子水中。
使用榨汁机进行榨汁。
功效
美容养颜：苦瓜榨汁中含有丰富的维生素C，有助于抵制皮肤黑色素的形成，同时含有蛋白成分，有助于肌肤维持弹性润泽。
减肥：苦瓜中的苦瓜素可以快速燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的。苦瓜里含有一种极具生物活性的高能清脂素，可以使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。
祛湿止痒：苦瓜具有祛湿止痒的功效。
清热解毒：苦瓜具有清热解毒的功效。
辅助降糖：苦瓜榨汁有助于辅助降血糖。
小贴士