菠菜飘零零高不高

菠菜中的嘌呤含量 相对较高，但并不会极高。具体来说，菠菜属于高嘌呤食物，每100克菠菜中嘌呤含量在40-70毫克之间。然而，对于大多数人来说，食用菠菜不会引起嘌呤代谢障碍等健康问题。只有极少数人存在嘌呤代谢紊乱的问题，他们需要限制对含嘌呤的食物的摄入，包括菠菜。

此外，菠菜对人体来说依然是有营养价值的蔬菜，其中包含丰富的维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、维生素K、叶酸、铁、钙等，可以帮助身体健康。

建议：

1. 对于大多数人来说，可以适量食用菠菜，以获取其丰富的营养成分。

2. 对于有嘌呤代谢紊乱问题的人，应限制菠菜的摄入量，并在医生指导下进行饮食管理。