鸡蛋包青菜鸡肉

“鸡蛋包青菜鸡肉”似乎是一个广泛的烹饪概念，而不是一个具体的食谱名称。因此，我将提供几种不同的方法来制作包含鸡蛋、青菜和鸡肉的菜肴。

减脂餐：鸡肉蔬菜包

食材：

鸡蛋、生菜、胡萝卜切碎丁、香菇、鸡胸肉

做法:

1. 准备好所有食材并切碎。

2. 切碎的鸡胸肉、胡萝卜、香菇加打入的鸡蛋，加入黑胡椒、盐、生抽、料酒搅拌成馅备用。

3. 烫生菜，水开后烫10秒。

4. 把鸡肉馅放到生菜里包起来。

5. 包好，进蒸锅蒸十五分钟即可。

鸡肉蛋包饭

食材：

鸡肉、香菇、胡萝卜、洋葱、青菜、鸡蛋、米饭、姜、盐、鸡精

做法:

1. 准备食材并焯水。

2. 鸡肉撕碎备用。

3. 炒香洋葱、香菇、胡萝卜、鸡肉。

4. 加入米饭翻炒。

5. 加入清水焖煮。