苦瓜酿怎么做不苦

要制作不苦的酿苦瓜,可以尝试以下几种方法:

焯水 :将苦瓜切块后放入开水中焯水,可以去除部分苦味。焯水后,将苦瓜放入冷水中浸泡,这样苦味虽能除尽,但会丢失部分风味。

盐渍:

将切好的苦瓜片撒上盐腌渍一会儿,然后炒食,这样可以减轻苦味,同时保留苦瓜的风味。

炒制:

将苦瓜与辣椒一起炒,可以减轻苦味。此外,在炒制过程中加入一些调味料如酱油、料酒等,也能有效掩盖苦味。

填充肉馅:

将肉馅填充到苦瓜中,并在肉馅中加入适量的调味品如酱油、盐、糖、葱姜蒜末等,然后进行蒸煮或煎炸,这样可以使苦瓜的口感更鲜美,苦味也会被中和。

使用番茄酱:

在调汁时加入一勺番茄酱,可以综合苦瓜的苦味,使菜肴更美味。

综合以上方法,以下是一个简单的酿苦瓜食谱:

不苦的酿苦瓜食谱

材料

苦瓜 4根

猪肉馅 1斤

姜末、葱花适量

酱油、盐、糖、料酒、白胡椒粉适量

香菇、木耳、马蹄、玉米粒、豌豆、干虾米适量

鸡蛋 1个

淀粉适量

蚝油、番茄酱适量

做法

1. 苦瓜切段,去掉瓤,用开水焯水后放入冷水中浸泡,然后沥干水分备用。

2. 肉馅加入酱油、盐、糖、料酒、白胡椒粉、葱姜蒜末和鸡蛋,顺时针搅拌至均匀。再加入香菇、木耳、豌豆、玉米粒、马蹄粒、干虾米,继续拌匀。

3. 将调好的肉馅填充到苦瓜中,肉面可以稍微抹平。

4. 将填好肉的苦瓜放入蒸锅中,水开后蒸10分钟。

5. 葱姜蒜酱油和番茄酱加淀粉水上油锅烧热,淋浇在蒸熟的苦瓜上即可。

通过以上步骤,你可以制作出既美味又不苦的酿苦瓜。希望这个方法对你有所帮助!