儿童面条做法营养
儿童面条的做法多种多样,可以根据宝宝的口味和营养需求进行调整。以下是一些营养丰富的儿童面条做法:
五彩面条 用料:
番茄、南瓜、胡萝卜、紫薯、时令蔬菜、面粉。
做法:将番茄、胡萝卜、南瓜榨汁,紫薯捣成泥。将蔬果汁分几次加入面粉中搅拌成面絮状,然后揉成面团并醒发半小时。用压面机或擀面杖将面团擀成薄面皮,再切成细条。将面条晾干后切段备用。在锅中加水烧开,下入面条煮熟,再加入切好的蔬菜煮熟即可。
胡萝卜泥面条 用料:
胡萝卜、婴儿面条。
做法:将胡萝卜切小粒炒熟后蒸十分钟,然后捣成泥状。将婴儿面条掰碎后放入沸水中煮熟至软烂,再加入胡萝卜泥拌匀即可。
阳春汤面 用料:
鸡蛋、面条、葱、紫菜。
做法:碗中加入紫菜碎、一勺酱油、一勺辅食油、一点葱花,再倒入半碗开水;水开下面条煮熟后捞出;把煮好的面条放入装有紫菜的碗中;煎一个荷包蛋,放到面条上。
萝卜煎蛋面 用料:
面条、鸡蛋、虾皮、白萝卜丝、葱。
做法:煎一个鸡蛋备用;锅中倒油,放入虾皮和葱末炒香;放入白萝卜丝炒软;锅中倒入适量清水煮开,加入面条和煎蛋即可。
肉沫清汤面 用料:
瘦肉、青菜、面条、葱。
做法:锅中倒油,下入肉沫煸炒,再加一勺酱油蚝油炒至熟透盛出;锅中倒入适量水煮开,下入面条和青菜煮熟;煮好的面条和青菜捞出装盘,再放上炒好的肉沫。
番茄鸡蛋面 用料:
中宽挂面、火腿肠、番茄。
做法:番茄去皮切成小碎丁,放入锅中煸炒至软烂,加入适量水,煮沸后放入挂面煮熟,最后加入火腿肠片即可。
荷包蛋青菜面 用料:
青菜、挂面、鸡蛋。
做法:鸡蛋煎成荷包蛋备用;面条煮熟后捞出,放入装有荷包蛋和青菜的碗中即可。
这些做法不仅简单易做,而且营养丰富,包含了宝宝成长所需的多种营养素,如蛋白质、维生素和矿物质。在制作时,可以根据宝宝的口味和咀嚼能力适当调整食材的大小和粗细程度,确保宝宝能够安全地享用美味又营养的面条。