花生黑豆绿豆豆浆怎么做

准备黑豆30克、花生30克、枸杞10克、红枣3克，洗净后放入破壁机。

加入适量水，启动破壁机的豆浆模式，直至细腻丝滑。

搅打完成后直接享用。

黑豆200克，洗净后浸泡，直至豆子膨胀。

花生米200克，洗净后炒至皮裂香，取出晾凉后去皮，再打碎。

红枣200克，洗净后用食盐和面粉抓拌去杂质，去核后打碎。

将黑豆、花生碎、红枣碎混合，加入红糖和麦芽糖煮15分钟，期间不停搅拌。

黑豆、花生、枸杞、红枣洗净后放入破壁机。

加入适量水，水位不超过破壁机上限。

选择豆浆模式，启动后等待豆浆完成。

黑豆提前浸泡5至8小时。

花生米提前浸泡5至8小时。

将浸泡后的黑豆和花生米放入豆浆机杯体内，加水至上下水位刻度线之间。

选择“热饮区”和“干湿豆”键，启动豆浆机，制作时间约25分钟。

黑豆、花生、黑芝麻洗净后放冰箱冷藏，浸泡一夜。

将食材放入破壁机内，加入适量纯净水。

盖好盖子，启用电源按营养糊操作，时间到后即可享用。

这些做法各有特点，可以根据个人口味和需求选择适合的方法。建议提前将黑豆和花生米浸泡，以便更好地释放营养和口感。