杏仁可以打豆浆么吗

杏仁 可以和黄豆一起打豆浆。以下是一些关于杏仁豆浆的信息：

材料准备

杏仁：30克（或根据个人口味调整）

黄豆：50克（或根据个人口味调整）

清水：适量

制作步骤

将黄豆提前浸泡8小时以上，洗净后与杏仁一起倒入豆浆机中。

加入适量清水，选择豆浆模式，启动机器。

打磨完成后，使用细筛网或纱布过滤杏仁浆，去除残留的杏仁渣。

养生功效

杏仁具有润肺止咳、润肠通便的功效，对于燥热便秘、肺燥咳嗽等症状有一定的缓解作用。

黄豆富含蛋白质、铁、维生素B等，具有促消化、降糖降脂等作用。

杏仁和黄豆一起打豆浆，可以补充营养物质，增强免疫力，通常不会影响彼此的营养吸收。

适宜人群

燥热便秘者

肺燥咳嗽者