油炸方便面焯水热量

油炸方便面是一种高热量食品，每100克的热量大约在 400至500千卡之间。具体热量可能因品牌、种类和制作方式略有不同。

尽管方便面热量较高，但可以通过一些方法来减少热量的摄入：

过水：

将方便面放入热水中过一遍，可以去除部分油脂和热量。

选择低热量调料：

选择低热量的调料包，减少额外的热量摄入。

减少食用量：

尽量减少方便面的食用量，避免长期大量摄入。

总的来说，油炸方便面的热量较高，建议适量食用，并通过上述方法减少热量摄入。