晚餐减脂餐包菜虾仁

晚餐减脂餐——包菜虾仁炒饭的做法如下：

食材准备：

米饭

虾仁

包菜

鸡蛋

葱姜蒜

盐

生抽

耗油

黑胡椒粉

食用油

步骤：

虾仁处理

虾仁洗净，用盐、耗油、生抽、生粉和少许油腌制10-15分钟。

包菜处理

包菜洗净切丝，鸡蛋打散备用。

炒制过程

锅中倒油，油热后放入葱姜蒜末爆香，煎一个荷包蛋，之后加入虾仁煸炒至变色后盛出。

锅中加入适量油，放入包菜丝翻炒，加入少许盐，炒至包菜丝变软。

倒入米饭，将米饭炒散，让米饭与包菜充分混合。

把炒好的虾仁和鸡蛋放入锅中，与米饭一起翻炒均匀，加入适量生抽提味，继续翻炒使味道均匀即可。

小贴士：