夏天早餐糊

夏天早餐糊是一种适合夏季早餐的健康食品，可以 提供丰富的营养和能量。以下是一个简单的玉米面核桃花生芝麻糊的制作方法：

【玉米面核桃花生芝麻糊】

食材：

玉米面

核桃

花生

黑白芝麻

步骤：

准备玉米面

准备一碗玉米面，倒入锅里，用最小火炒。

炒的过程中要不停的翻拌，以免糊掉。

大约需要炒至20分钟，看着玉米面由黄色变成深黄色，并且有一股浓浓的玉米面香味散发出来，就算炒好了。

然后关火，利用锅里的余温再炒2分钟，出锅备用。

炒香核桃仁

锅中倒入剥好的核桃仁，用小火炒香。

炒香花生米

把花生米炒香，把花生皮也去除干净备用。

混合搅拌

将炒好的玉米面、核桃仁和花生米放入搅拌机中。

加入适量的清水，搅拌成糊状。

根据个人口味可以适量加入黑白芝麻，增加口感和营养。

出锅享用

搅拌好的糊状物倒入碗中，即可享用。

这种早餐糊不仅美味，而且富含蛋白质、纤维素和多种维生素，适合夏季早餐食用。如果希望口感更细腻，可以适当增加一些清水，调整糊的浓稠度。