南瓜芸豆排骨
做法一
材料:猪排骨500克,南瓜小半个,芸豆,盐少许,植物油适量,料酒适量,老抽适量,白糖适量,大蒜3瓣,鸡精少许,葱适量,姜片适量,香叶适量,茴香适量,草果适量,花椒适量,大料适量。
步骤:
1. 热锅中倒入适量植物油,油温五成热时下姜片炒出香味,倒入排骨,大火翻炒至变色。
2. 热锅凉油,放入排骨煸炒。加少许大酱,炒熟后加入热水,小火炖20分钟。
3. 把芸豆放入锅内炒到颜色变成翠绿,加入高汤或者凉水,炖5分钟后放入土豆和南瓜,接着等所有食材都熟了放入盐即可出锅。
做法二
材料:芸豆摘段,土豆,南瓜切块,排骨焯水,干辣椒,葱,姜,花椒切好备用。
步骤:
1. 放油,煸炒排骨。
2. 排骨煸炒出油,放干辣椒,姜,葱,花椒,不断翻炒,再放一勺酱油,不断翻炒。
3. 放芸豆,土豆,南瓜,不断翻炒,再放盐,白糖,添水,没过食材。
4. 大火开锅后,小火炖,等芸豆土豆南瓜软烂,大火收汁,放适量味精就可以出锅了。
做法三
材料:排骨400克,南瓜1小个,芸豆200克,土豆1个,干辣椒2个,葱1小段,姜3片,花椒8粒,酱油1勺,白糖1勺,盐适量,味精适量。
步骤:
1. 芸豆摘段,土豆,南瓜切块。
2. 排骨焯水。
3. 干辣椒,葱,姜,花椒切好备用。
4. 放油,煸炒排骨。
5. 排骨煸炒出油,放干辣椒,姜,葱,花椒,不断翻炒,再放一勺酱油,不断翻炒。
6. 放芸豆,土豆,南瓜,不断翻炒,再放盐,白糖,添水,没过食材。
7. 大火开锅后,小火炖,等芸豆土豆南瓜软烂,大火收汁,放适量味精就可以出锅了。
做法四
材料:排骨500克,南瓜388克,绿豆80克,姜10片,蒜3瓣,小葱1小根,盐少许,水750ml。
步骤:
1. 排骨放入清水中浸泡一阵子去血水,加入少量小苏打更好。
2. 排骨冷水下锅,加入少许姜片,一个葱结,少许料酒。大火煮开撇去浮沫,然后将排骨捞出。
3. 在焯排骨的时候把南瓜切块,姜也事先切片,蒜去皮就行。
4. 将洗净的绿豆炒一下,炖好的时候会更软烂。
5. 将焯好水的排骨和超好的绿豆加入电饭锅,然后加入750ml的清水,选择炖汤档炖2小时。在炖至一小时时加入南瓜,继续炖煮1小时。
6. 炖好后放入少许食用盐调味即可。
做法五
材料:排骨,芸豆,土豆,南瓜,干辣椒,葱,姜,花椒,酱油,老抽,白糖,盐。
步骤:
1. 先将芸豆炒变色,再将排骨洗净用水焯一下,排骨焯完的水可以把末盛出来不要,水可以当做老汤。
2. 芸豆炒变色以后放入油,油热以后放入肉片。
3. 肉炒变色,放入老抽,酱油,婆婆家的调料有限。
4. 之后放入土豆块翻炒,最后放入香香哒排骨,等待出锅。
这些做法各有特色,可以根据个人口味选择合适的做法来尝试。