减肥祛痘食谱豆浆推荐
紫薯芋泥奶豆浆 食材：
紫薯60g，香芋120g，牛奶200ml，冰糖适量
功效：保护肠胃和肝脏，有助于消除痘痘和痘印。紫薯和香芋的颜值高，味道香滑，适合减肥期间饮用。
做法：紫薯和香芋洗净，去皮切成小块，所有食材一起丢入破壁机，倒入清水300ml，豆浆模式。
绿豆沙牛乳豆浆 食材：
绿豆80g，大米20g，牛奶200ml，冰糖适量
功效：清热解毒，降脂，适合减肥期间饮用，尤其是对于容易上火、喉咙干痒、爆痘痘的人群。
做法：绿豆洗净，和其他食材一起倒入破壁机，兑入600ml清水，豆浆模式。
韩式南瓜粥豆浆
食材：
南瓜350g，糯米80g，牛奶400ml，冰糖适量