砂锅南瓜菜品介绍

砂锅南瓜是一道美味的家常菜，做法简单，营养丰富。以下是几种不同的砂锅南瓜做法：

简易砂锅南瓜

食材：南瓜、圆葱、大蒜、蚝油、番茄酱。

步骤：

1. 南瓜切成长三角形，圆葱切大块，大蒜备用。

2. 南瓜加入蚝油和番茄酱腌制10分钟。

3. 砂锅倒入少量食用油，放入圆葱和大蒜炒香。

4. 南瓜块摆入砂锅，开小火煲20分钟。

5. 装盘即可享用。

丰富配料砂锅南瓜

食材：小南瓜、蒜粒、葱头、生抽、蚝油、橄榄油、盐、白砂糖、香葱、红椒丁、菜籽油、猪油。

步骤：

1. 南瓜切块，蒜粒和葱头备用。

2. 南瓜加生抽、蚝油、橄榄油搅拌均匀。

3. 砂锅烧热，放入菜籽油和蒜粒炒香。