薏苡仁和萝卜干

薏苡仁和萝卜干 可以一起食用，并且有多种健康益处。

薏苡仁的营养价值和功效

薏苡仁，也称为薏米或米仁，是一种药食同源的食物，具有多种生理活性：

抗氧化：

有助于清除体内的自由基，延缓衰老。

降血压：

对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

降血糖：

有助于控制血糖水平，对糖尿病患者有益。

抗肿瘤：

具有抑制肿瘤细胞生长的作用。

利湿：

有助于排除体内湿气，缓解水肿。

健脾：

可以增强脾胃功能，改善消化不良。

排脓：

对消化道和呼吸道疾病有一定的治疗作用。

萝卜干的营养价值和功效

萝卜干是一种营养丰富的食品，主要含有：