蛤蜊加苦瓜
苦瓜配蛤蜊是一道夏令时蔬与海鲜的绝佳搭配,以下提供几种常见的苦瓜配蛤蜊的做法:
苦瓜蛤蜊汤
食材:蛤蜊(500克)、苦瓜(一条)、咸菜、五花肉(适量)、蒜瓣和姜丝(适量)
做法
1. 蛤蜊用盐水养一两个小时,排出沙子。
2. 苦瓜洗净,去籽切片。
3. 炒锅爆香蒜瓣和姜丝,加入五花肉和苦瓜翻炒。
4. 改为砂锅,加入清水、咸菜和五花肉,焖煮10分钟。
5. 放入蛤蜊,待其张开后,加鸡精调味即可起锅。
苦瓜炖蛤蜊
食材:苦瓜1条、蛤蜊250克、姜10克、蒜10克、盐5克
做法
1. 苦瓜去籽切条,姜蒜切片。
2. 锅中加水烧开,下入蛤蜊煮至开壳后捞出,冲凉水洗净。
3. 将蛤蜊、苦瓜、姜片、蒜片加适量清水,大火炖30分钟至熟后加盐即可。
苦瓜花蛤肉片汤
食材:花蛤、香菜、咸菜、豆腐、荷包蛋
做法
1. 蛤蜊洗净,香菜、咸菜切丁,豆腐煎过备用。
2. 砂锅加水,下蛤蜊和苦瓜,半开后加入豆腐、肉片、咸菜。
3. 水开后加入荷包蛋和香菜,盖盖焖一分钟即可。
苦瓜瘦肉蛤蜊汤
食材:蛤蜊250克、苦瓜半条、姜片5-6片、盐1匙、瘦肉20克
做法
1. 苦瓜去籽切片,蛤蜊洗净。
2. 瘦肉切片后用盐、生粉和油搅拌均匀。
3. 锅里烧热水,放入苦瓜焖煮4-5分钟。
4. 加入蛤蜊和姜丝焖煮1-2分钟,再加入瘦肉片焖煮2分钟,最后加盐调味。
这些做法各有特色,可以根据个人口味选择合适的做法来尝试。苦瓜的清热消暑与蛤蜊的鲜美相得益彰,是一道健康又美味的佳肴。