破壁机食谱儿童早餐

儿童破壁机早餐食谱如下：

水果泥

材料

香蕉：3根（约300克）

苹果：2个（约300克）

橙子：2个（约300克）

草莓：150克

蓝莓：100克

温水：200毫升

蜂蜜：15克（可根据口味调整）

制作流程：

1. 清洗水果并切块处理。

2. 将切好的水果放入破壁机中，加入200毫升的温水。

3. 打开破壁机的搅拌功能，搅拌至果泥细腻无颗粒，大约需要1-2分钟。

4. 品尝调整，可适量加入蜂蜜或白糖。

5. 装盘享用，可撒上坚果碎或燕麦片。

营养米糊

材料

紫薯：60克

核桃：10克

燕麦：10克

百合：5克

银耳：1小朵

清水：600毫升

制作流程：

1. 将紫薯、核桃、燕麦、百合、银耳洗净，切块或片。

2. 将所有食材放入破壁机中，加入清水。

3. 选择豆浆模式进行制作，直至细腻顺滑。

多样化营养组合

苹果香蕉胡萝卜汁

材料

苹果：1个

香蕉：1根

胡萝卜：1根

制作流程：

1. 将苹果、香蕉和胡萝卜分别洗净，去皮去核后切成小块。

2. 把切好的食材放入破壁机中，搅拌至细腻状态。

3. 倒出果汁，即可饮用。

橙子菠菜蓝莓汁

材料：

橙子：1个

菠菜叶：2片

蓝莓：一小把

制作流程：

1. 将橙子剥皮去籽，切成小块；菠菜叶洗净；蓝莓洗净。

2. 将所有食材放入破壁机中，搅拌至细腻。

3. 倒出果汁，即可饮用。

甜菜根黄瓜汁

材料：

甜菜根：半个

黄瓜：1根

苹果：1个

制作流程：

1. 将甜菜根和黄瓜洗净，去皮后切成小块；苹果洗净去核，切成小块。

2. 将所有食材放入破壁机中，搅拌至细腻。

3. 倒出果汁，即可饮用。

这些食谱不仅简单易做，而且食材都是家里常见的，小朋友爱喝，麻麻们也省心。希望这些食谱能为您的孩子提供丰富营养的早餐选择。