山药南瓜鸡肉粥

山药南瓜鸡肉粥是一道简单又营养的早餐或晚餐选择。以下是几种不同的做法，供您参考：

做法一：

材料：

山药 1根

鸡胸肉 2块

南瓜 200-250克

甜菜粉 3勺

枸杞 10粒

步骤：

1. 鸡胸肉去除多余的油脂和筋膜，切块；南瓜去籽去皮切块。

2. 鸡胸肉放进料理机绞成小的鸡肉粒；南瓜加水煮至软烂，再加鸡肉粒煮熟。

3. 蒸熟的鸡胸肉和山药放进料理机，加3勺甜菜粉，绞成粉色鸡肉泥。

4. 取适量鸡肉泥捏成小方块，用枸杞装饰一下。

做法二：

材料：

大米 100克

山药 1根

南瓜 200克

姜片 3片

盐适量

步骤：

1. 鸡肉切小块，南瓜去皮切块；大米淘洗干净。

2. 锅中加水，放入鸡肉、大米、姜片，煮沸后转小火煮粥。

3. 煮至粥稠时，加入南瓜块，再煮10分钟。

4. 加盐调味，搅拌均匀即可食用。

做法三：

材料：

大米 100克

山药 1根

南瓜 200克

步骤：

1. 将大米先用水浸泡半个小时，一边一会加热能与南瓜与山药一同熟。

2. 将山药去皮切小段，不要太薄，否则炖煮过后会化掉。

3. 老南瓜洗净，切小块。

4. 锅中加入浸泡好的大米、山药块、南瓜块。

5. 加入水，没过所有食材，再高出两指高。

6. 盖好电饭煲盖子，焖煮40分钟。

7. 盛出装盘，仪式感满满，早餐就有啦。

建议：

营养搭配：山药和南瓜都富含纤维和维生素，搭配鸡肉可以提供高质量的蛋白质，是一道营养均衡的粥品。

口感变化：可以根据个人口味调整甜菜粉的量，或者加入其他调料如胡椒粉、葱花等，增加风味。

烹饪时间：山药和南瓜的烹饪时间不同，可以根据实际情况调整煮粥的时间，确保所有食材都熟透。

希望这些做法能帮助您轻松制作出美味的山药南瓜鸡肉粥!