油腻苦瓜汁

油腻苦瓜汁是一种结合了苦瓜和蜂蜜的饮品，旨在提供一种既能满足口感又能带来健康益处的饮品。

制作方法

准备苦瓜

清洗干净苦瓜，去除内部的白瓤。

切开苦瓜，用勺子刮去中间的白色部分。

将苦瓜切成细丝或小块。

榨汁过程

将苦瓜放入榨汁机中，加入适量的水（建议使用凉白开以减少苦味）。

打开榨汁机，搅拌至苦瓜汁顺滑。

过滤掉苦瓜渣，得到清澈的苦瓜汁。

调味

将苦瓜汁倒入杯中，加入一勺蜂蜜以改善口感（根据个人口味可适量添加）。

盖上杯盖，摇晃几下使蜂蜜均匀混合。

饮用

冷却后饮用，以达到更好的口感和功效。

健康益处

苦瓜汁不仅口感独特，还具有多种健康益处：

降血糖：苦瓜中的胰岛素样多肽有助于降低血糖水平。