山药能否油炸

山药 可以油炸。以下是一种常见的山药油炸方法:

准备山药:

将山药去皮切成片或条,然后提前焯水一下,水中放一勺盐和适量的白醋防止氧化变黑。焯水40秒后捞出,放在碗中备用。

裹粉炸制:

在焯水后的山药中加入两个蛋黄抓拌均匀,再放适量淀粉,抓匀使山药均匀裹上淀粉。锅中油热至六成热(约150摄氏度)时,将裹粉的山药片或条下锅炸,炸至表面金黄酥脆即可捞出。

调味:

将炸好的山药片放在盘子中,可以根据个人口味撒上椒盐粉、白糖或蘸番茄酱等调味品。

小贴士

油温不宜过高,以免破坏山药中的营养成分,时间也不宜过长,以免产生不良物质。

可以根据个人口味调整调料的种类和用量,如喜欢酸甜口味,可以在炸好的山药上淋上番茄酱或糖浆。

油炸山药外酥里糯,口感香脆,是一道受欢迎的美食。但需要注意的是,油炸食品热量较高,应适量食用。