红豆桂圆炖汤

红豆桂圆汤是一道传统的滋补汤品，具有补血养颜、安神助眠的功效，特别适合女性在生理期或冬季食用。以下是几种常见的红豆桂圆汤的做法：

用料：红豆50克，红皮花生30克，红枣10颗，桂圆干5颗，枸杞10克，红糖25克，水1000毫升。

步骤：

1. 红小豆提前一晚用水泡起来。

2. 将红小豆、红皮花生、红枣、桂圆干剥出桂圆肉来，再加1000毫升左右的水，一起放入锅中。

3. 开大火煮至沸腾后，转小火熬40分钟，再加入枸杞和红糖，继续熬20分钟，关火。

4. 一锅好喝的红豆桂圆枸杞汤就熬好了，多喝一些会气色好，尤其对女性，还有养颜的功效。

用料：桂圆、红豆、黄糖。

步骤：

1. 抓一把红豆用开水泡开，泡半个小时就可以了。

2. 桂圆准备几颗就可以，把外壳剥开。

3. 把红豆和桂圆放入电饭煲里加入开水，或者把红豆泡开了用榨汁机把它打碎做成红豆沙。等电饭煲开了就可以喝了，最后加一点点红糖，对经期的我们很有帮助喔。