咋了菠菜汁
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菠菜汁的制作方法
使用榨汁机
将菠菜洗净切段，放入榨汁机中，加入少许水，榨成汁即可。
使用纱布
菠菜洗净切段，焯水后放入纱布里挤压，挤出绿色菠菜汁。
过滤草酸
菠菜焯水后，放入榨汁机中榨汁，然后用滤网过滤掉滤渣。
菠菜汁的健康功效
补铁效果
菠菜汁含有丰富的铁元素和维生素C，有助于改善贫血症状。
保护视力
菠菜汁中的胡萝卜素对视神经发育有良好促进作用，有助于缓解眼部疲劳。
缓解便秘
菠菜汁中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘症状。
使用注意事项